Oboseală și lipsă de energie: simptome caracteristice sezonului de primăvară

Venirea primăverii înseamnă pentru mulți oameni și apariția stărilor de oboseală, probleme la trezire și lipsa energiei. Problemele se acutizează și din cauza trecerii la ora de vară.

Medicii spun că astenia de primăvară apare, de obicei, odată cu încălzirea vremii și creșterea numărului orelor de lumină. După un ritm biologic mai lent pe timp de iarnă și mai puține vitamine, organismul are nevoie de adaptare la o activitate mai alertă. 

Astenia de primăvară este un sindrom trecător, manifestat prin oboseală, somnolență, iritabilitate și lipsă de energie. Vestea bună e că toate acestea nu indică asupra bolii, ci sînt o stare trecătoare, spun medici.

«Весенняя астения обычно проявляется со сменой часовых поясов, с потеплением погоды, в первые месяцы весны, особенно в марте, когда становится теплее, солнце греет. Страдает большая часть населения, особенно молодежь. Наиболее распространенные симптомы – общая слабость и трудности с пробуждением утром», – отметила Ольга Усатая, врач столичной больницы Святого Архангела Михаила. 

Medicii spun că, pentru a depăși mai rapid starea de oboseală, este nevoie de suficient somn.

"Organismul nostru este deja dependent în timpul iernii să se trezească cînd este întuneric, acum că s-a schimbat ora, deja noi ne trezim cînd este lumină. Organismul tot trece printr-o perioadă stresantă.Activitatea fizică, mod de viață sănătos, ritmul circadian, culcarea la ora 22 -23 și trezirea la 6-7, somnul trebuie să dureze minimum 7 ore cel puțin", a mai spus specialista.