Sfaturile unui medic dietetician: Caracteristicile postului de intervale

Postul de intervale poate fi potrivit pentru unii oameni, reieșind din indicatorii lor medicali. În același timp, regimul unei astfel de diete trebuie prescris de un medic. Aceste caracteristici, într-un interviu a dezvăluit medicul-șef nutriționist în Departamentului ocrotirii sănătății din Moscova, Antonina Starodubova.

Ea a subliniat că postul de intervale nu este o alternativă sănătoasă pentru toată lumea. Baza nutriției optime, a explicat expertul, sînt două sau trei mese pe zi și una sau două gustări. Acest mod este actual pentru toți. 

"În anumite condiții, medicul poate recomanda o dietă individuală pe baza rezultatelor unei evaluări cuprinzătoare a stării pacientului, inclusiv posibilitatea unei alimentații la intervale", a spus Starodubova. 

Ca o opțiune ușoară pentru alimentația la intervale, nutriționistul a sfătuit renunțarea la mîncare cu două-patru ore înainte de culcare.