Чем полезна клубника для организма человека

Клубника – сильный аллерген. Подверженным аллергии нужно уменьшить потребление клубники или запивать ее любым кисломолочным продуктом.

В тяжелых случаях следует отказаться от потребления клубники совсем. С особой осторожностью следует употреблять эту вкусную ягоду беременным женщинам и детям. Также противопоказаниями для потребления клубники могут быть: повышенное выделение желудочного сока, длительные желудочные и почечные колики, аппендицит. 

Полезные вещества: 

Клетчатка 

Витамины А, В, С, Е, К 

Фолиевая, яблочная, никотиновая и салициловая кислоты 

Магний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец, селен Пектины и многие другие полезные элементы 

Количество витамина С в 5–6 ягодах клубники равно содержанию этого витамина в одном крупном апельсине.