Ярослав Мушинский: “Подготовка к марафону для начинающего должна занимать 9-12 месяцев”
Подготовка к марафону для начинающего должна занимать 9-12 месяцев, то есть к бегу на такую дистанцию, как марафон 42 км, ему необходимо готовиться в течение практически всего года. Об этом…