Ученые выяснили, как дыхание усиливает наши чувства и реакцию

Итальянские исследователи раскрыли научный секрет, лежащий в основе боевых искусств и медитации.

Ученые из Университета Кьети-Пескара доказали, что человеческий мозг автоматически синхронизирует циклы вдоха и выдоха с внешними раздражителями для резкого обострения восприятия, сообщает Psychology Today. 

Эксперимент с участием 41 добровольца показал, что наше тело неосознанно подстраивает дыхание под внешние факторы (например, задержка дыхания при подъеме тяжестей). Исследование подтвердило, что общая сенсорная реакция и точность восприятия человека значительно улучшаются именно во время выдоха, а не вдоха. Это открытие объясняет, почему контроль дыхания позволяет мастерам единоборств мгновенно мобилизовать рефлексы.